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扁平足怎么办?

发布时间:2019-05-30

扁平足怎么办?




宝宝5岁了还没有足弓正常吗?

扁平足怎么矫正?

扁平足的孩子要穿什么鞋?

……




其实啊,婴幼儿时期的宝宝没有足弓是很正常的。

因为他们的骨头和关节都很软,再加上走路比较少,没办法很好的锻炼到支持踝关节的肌群。当宝宝站立时,身体重量一压在“柔弱”的关节和肌肉上,脚底板就平了。

而且,小baby的足弓那里原本就有脂肪垫,这样一来,藏在肉肉里的曲线就更难被发现了。

等娃大一些,会走啊跑啊跳啊,活动量多起来,肌肉和韧带逐渐有了力量,能更好的支撑小脚了,扁平足的情况会慢慢消失的。

差不多到6岁左右,娃的足弓就开始形成了(有的还在发育中)。




所以,在这之前,家长们不用太过担心,也不用特地做什么。最有效的解决办法就是顺!其!自!然!给娃一点时间,相信扁平足会和娃say bye bye的。


虽然大部分的平足情况,是宝宝正常的生理原因造成的。但,有些生活中常见的问题也会导致扁平足的发生哦。

◆ 月半

压在娃脚上的力量越重,足弓塌的就越厉害。此外,太胖的孩子,搞不好还会有膝外翻(X型腿)的麻烦,走姿什么的也会有影响。总之,对腿型和足型都有害。

◆ 过早穿鞋

光脚的好处真的不是开玩笑的!有研究发现,赤脚活动的儿童,足弓发育明显优于长期穿鞋的儿童。

此外,过早穿上有鞋弓的鞋子,对发育中的小脚丫子来说是累赘,不是助力。     

◆ 错的坐姿

如“W ”坐姿,可不是什么好习惯哦,对髋关节和肌肉都很不友好,并且会增加扁平足的发生概率。



◆ 遗传

一般你的脚是啥样的,你娃的脚也没差了。

……

所以,想要孩子有一个漂亮的足弓,预防一定要做在前面。帮小胖子们减减肥,选双合脚舒服的鞋,养成双腿朝前的正确坐姿,一起助力娃的小脚丫子“茁壮成长”吧。




这个时候又有家长要问了:“糕妈你上面说的那些问题,我娃都没中招,可他都6岁多了,还一直是扁平足,是不是要矫正下啊?”

不一定哦。

我们得看扁平足这个事儿,有没有影响到孩子的日常生活?

如果没啥妨碍,不痛不痒,走跑跳样样自如,那大可随它去吧。

而且,你知道吗?很多职业运动员都是扁平足哦,比如美国长跑比赛纪录的保持者——Alan Webb(阿兰·韦伯)以及不少大名鼎鼎的NBA球员。

所以一般来说,扁平足是不会阻碍孩子运动发展的。

倒是如果因为懒,总是赖着不动,那即使拥有再完美的足弓也白搭,不是吗?

但是!如果扁平足已经影响孩子的日常生活了,那没话说,咱要治。具体怎么判断呢?我们接着往下讲。




当宝宝有扁平足,且同时伴有以下一个或多个症状时,家长们就要引起注意了:

 经常脚疼、触痛或腿脚抽筋、肿胀

 脚后跟过分向外或向内歪斜

 走路姿势怪异

● 穿鞋困难

● 完全不想参加体育运动

● 家族史里有疼痛型扁平足

 ……

这时候,要及时带宝宝去医院咨询医生。因为很有可能需要通过一些治疗手段,来帮宝宝改善扁平足不适的情况。

常见改善方法

 活动锻炼

譬如赤脚走路、拉伸足底筋膜和跟腱、抓趾等运动。它们能强化宝宝的足部肌肉及韧带,从而加强足弓发展。据说,Alan Webb就通过一些专业的练习,改善了足弓的状况。

 专业足部矫形工具

包括各类鞋垫、矫形鞋、内侧足弓支撑器等。它们对缓解足部疼痛有很好的帮助。




 手术

最后的选择,一般比较少用。

这里老妈子要特别说一下,所有的治疗手段,都要经过专业医生的评估,在医生的指导下进行。家长们千万不要盲目相信市面上很多所谓的“矫正鞋”“足弓垫”,这些不仅可能没有帮助,搞不好反而把娃的脚折腾坏了。


我们来总结一下,足弓会随着宝宝的成长慢慢显现,有的孩子快一些,有的孩子慢一些,不用太过纠结。

即使你的孩子已经确定是扁平足了,大部分情况下也不需要太担心。

要知道,有数据显示,大约有10%~20%的人一生都是扁平足,只要不影响孩子的生活和健康,那不如佛系一点,let it go吧。

若是真过不去这个坎,一定要让娃改变的,那也请咨询医生,不要自己乱捣鼓哦。

好了,今天就先说到这里。

祝所有的宝宝都能开心的奔跑、跳跃~





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