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产妇吃什么下奶快又多?

发布时间:2021-03-05

一、产妇吃什么下奶多而快

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1、黑芝麻炒熟研磨成粉,和猪蹄汤同吃。

 

2、猪蹄,茭白,通草10克,同煮煨汤。

 

3、花生米和猪蹄或者猪肚炖汤吃。

 

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

 

5、红豆煮粥,加红糖。

 

6、黄花菜和猪蹄一起炖汤,或者和公鸡炖汤。(一般为公鸡)

 

7、鲜虾或鲜木瓜煮鱼汤。

 

8、黄花菜,黄豆和猪蹄,一起炖煮。每天1次,连续吃5天可以达到催乳的目的。

 

9、豆腐,红糖,米酒同煮,先将豆腐、红糖加适量水煮开,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,连续吃5天。


二、中药催奶方法

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1、 丝瓜衣、通草一同煎水喝,或者加猪蹄炖汤吃。

 

2、 可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,催乳效果及其明显。

 

3、党参、黄芪30g,当归、路路通各18g,柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏芦各10g,专门针对产后催乳。每日一副,用水煎服。一般服23剂,效果可以更好。

 

4、猪蹄2只,炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。将猪蹄洗净,加入上述药物,一同炖煮催乳效果很好的。

 

5、猪蹄2只,王不留行、穿山甲各9克。一起炖汤食用。

 

特别提醒:汤中少加盐、要撇去汤中的浮油、产后三天后才可以将肉汤当主食。产后早期新妈妈大多乳腺管不通畅,喝太多下奶汤的话,奶水太多,会形成结块,让你痛苦万分。而且宝宝还小吃不了那么多,供需不平衡,反而受罪。

 

三、总结:

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针对奶水不足,不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果,那可能就是脾胃虚弱,无法吸收营养,从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气,再配合催奶汤催乳,一般3-5天就有明显的效果。

 

最后得提醒妈妈们产后的饮食主要以蛋白质高的汤类为主,特别是长期素食妈咪的乳汁,营养本来就比正常饮食者的少,所以不提倡在哺乳期吃素。这样营养不全面,对宝宝对自己都不好哦!其实哺乳期妈咪不需要刻意补充,只要不挑食、不偏食,保证营养均衡,就一定可以保障奶水充足的,妈妈们就不要太焦虑啦!好的心情会让奶水更多哦。



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