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孩子注意力不集中,怎么办?

发布时间:2019-06-30


孩子不好好写作业的最大杀手,是“磨蹭”。

而“磨蹭”的根源是注意力。

很多家长已经开始注意到这个问题了,就像我们的后台留言里总能看到:,我家孩子注意力不集中,怎么办?

其实,抛开年龄谈专注力,就是耍流氓。

正确认识每个年龄段的专注力时间,有助于你缓解焦虑:

在4-5岁这个年龄段,孩子能专注的时间大约是自己年龄的2-5倍。

普遍来说,一个4岁孩子的专注力大约是8-20分钟。

除了年龄段,专注力里还有个很重要的问题,就是注意力分配

比如很多家长抱怨孩子不能专心,但他却可以专注地看一集20分钟的汪汪队,如果家长不拦着,还能专注地看两集呢!

这能说明孩子专注力很好吗?

这只能说明,孩子的专注力,跟他对任务的感兴趣程度有很大关系。

就像我们小时候上课开小差玩橡皮一样,问题不在于专注力差,而是我们没把专注力放在听课上,全放到玩橡皮上了。

帮助孩子培养专注力的本质,在于要帮他找到要注意的东西、排除其它干扰。

3岁开始,孩子的注意力变得更加持久和有计划性,这正是着手进行注意力训练的好时机。

现在,你是不是感觉好一点了?

应该怎么做呢?划重点时间到了——

 1.简单点,孩子的环境简单点


一个时间段内,尽量做一件事,就是注意力好习惯的开始。

越小的孩子,抗干扰的能力越低,所以我们要帮助孩子降低环境中的干扰。

比如,孩子在搭积木,那就让他周围的环境中只出现积木。

如果他手边除了积木,还有小汽车、各种电动玩具……你还要埋怨孩子对什么都是三分钟热度,那真是为难他了。

同样,妈妈给孩子讲绘本,老人一会儿问宝宝要不要喝水、要不要吃水果,同样是干扰——孩子会很困惑,我到底是要读绘本还是喝水还是吃水果?


别觉得这些是小事,要知道孩子大脑还没发育到能处理那么多并行任务的阶段。

要培养孩子的注意力,当他在专心做一件事的时候不打搅非常重要。

2.我家孩子喜欢的事情好专心,不喜欢的事情一分钟都坐不住,怎么破?

这几乎是每一个孩子的问题。

比如说起写作业,家长的普遍做法就是喊着骂着“快去做作业!”硬逼他完成。


可专注是逼不出来的,这里我们可以向游戏学习了。

游戏的设计可是大有学问的,一个游戏有那么多关卡,其实就是把一项看似不可能完成的任务拆解了。

每一个小任务都有明确的目标;每完成一个目标,都能得到及时的反馈,这就是让孩子的注意力更集中的奥秘所在。

所以,对那些孩子不喜欢的事情,家长也可以像做游戏一样帮他拆解任务。

比如,很多幼儿园都贴着洗手分解图:

复杂的洗手任务,被拆解成连贯的步骤。所以有了这样一张图的帮助,孩子学会自己洗手就容易多了。

3.一些游戏,也可以提升专注力

①找不同、迷宫、连线等

很多给孩子的游戏书上,都有这类游戏。

家长在选择的时候,一定要注意书的品质:有些找不同游戏,在那些细小的、微不足道的地方做改变,这种找不同根本不适合孩子,孩子要关注的是那些性质上的根本不同。

②球类游戏

很多人没想到的是,很多时候孩子“磨蹭”,问题出在视觉上面。

比如,同样是看到一个正方形,有的孩子能迅速、高质量的画出来;但有的孩子就画得慢而且会变形。

这是因为,孩子们从观察到事物,到做出反应的速度是不一样的。

也就是很多专家强调的,视觉促进动作进步的“视动能力”。

视动缓慢的的孩子,做作业就更容易磨蹭。

想要提升视动能力,宝宝婴儿期的时候,家长就可以开始和他玩视觉追踪游戏。


大一点的孩子怎么办呢?一个球可以帮到大忙。

从让他玩定点拍球开始,逐步升级到传球、高阶传球——

对孩子来说,能在一个固定的点上连续拍球,是一个相当困难的任务,这也是孩子的视动最直接的体现。

一开始的一两周,他可能连续拍3次以上都很费劲,但慢慢你会发现他的进步。

定点拍球训练好了,就可以玩传球。

传球熟练了,就可以把规则升级:比如,家长用戴手套的手扔球时,孩子接到球就传回来;家长用没戴手套的手扔球时,孩子要拍一下再扔回来。

这个时候,孩子就需要分配自己的注意力到家长手上。这个规则可以根据孩子的注意力能力,不断地进行难度升级。

最后,还是要和大家提醒一下:注意力绝对不是逼出来的。

我们要让孩子明白:集中注意力是自己的责任,爸妈很乐意帮你,但你只有通过自己的努力,才能变得更专心。而专心是一种非常好的品格,并非只是为了要去完成任务。



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